잇몸피 이 음식들이 예방에 도움된대요

입 안 내지 잇몸이 부으면

여러 가지로 불편합니다.

하지만 전날에 잠을 충분히

못 자 피곤해서 그럴 수 있겠지,

조금 지나면 금방 괜찮아지겠지라는

생각으로 방치하는 경우가

생각보다 많은 것을 볼 수 있는데요.

특히 잇몸이 붓는다는 것은

우리가 생각하는 것보다 더

심각한 몸의 이상 증세가

있어서일 수 있습니다.

심지어 잇몸에 피까지 난다면

정말 심각하지 않을 수 없는데요.

잇몸이 붓고 피난다는 것은

치주질환이 있다는 신호이기

때문에 가볍게 넘기는 것보다는

빠르게 조치를 취하고

관리하는 것이 좋습니다.

잇몸피가 나는 이유는 무엇일까요.

가장 먼저 근본적으로는

세균으로 인한 것임을 생각해볼 수

있는데요. 실제로 우리 입 속에는

무려 10억 마리 이상의 균들이

살고 있다고 합니다.

그럼에도 면역력이 좋을 경우에는

세균이 꽤나 많은 편이어도

잇몸에 큰 문제가 발생하지 않는데

면역력이 저하되거나 체질의 변화,

나이가 들면 구강 내 세균이

갑작스럽게 증가해서 잇몸

염증을 유발한다고 합니다.

나이가 들어서인 경우에야

그럴 수 있다고 어느 정도는

넘어갈 수 있다 쳐도

만약 젊은 나이임에도 불구하고

잇몸에서 피가 난다면 이것은

더욱 심각하게 생각을

해야할 필요가 있는데요.

구강 세균 중에서도

악성 구강 세균이 원인일

가능성이 있기 때문입니다.

 

악성 구강 세균이 침투하는

이유가 도대체 무엇인지는

정확히 알기가 어렵지만

일단 한번 입 속에 침투한 이상

엄청 빠르게 증식하고

이 균들이 잇몸의 염증과 플라그,

치은출혈을 일으킨다고 합니다.

게다가 한번 들어온 이 세균은

제거하는 것도 참 어렵다고 합니다.

또한, 구강 세균들은 치석과 치태를

먹는다고 하니 평소에 치아

청결을 유지하는 것도 매우 중요합니다.

잇몸피 증상이 심해지면

아예 잇몸뼈가 녹아버려 회복 자체가

불가능한 상황에 이를 수 있다고

하니 더욱 신경써야겠습니다.

초기인 경우에는 치과를 방문해서

스케일링을 해주면 치주염이나

치주 관련 질환까지

이어지지는 않는다고 하는데요.

초기에 조치를 취하거나 간단하게

치료할 수 있는 타이밍을 놓쳐

상태가 더욱 악화될 경우에는

해당 부위 염증이 치조골에도

발생하게 되어서 치아에도

영향을 끼치게 된다고 합니다.

잇몸피에 이어 치주를 넘어

치조골에도 염증이 발생할 경우

치아가 흔들릴 수 있고

잇몸이 내려앉을 수 있다고 하니

초기 발견과 치료가 중요하겠죠.

하지만 스케일링 후에도 잇몸에

계속해서 출혈이 일어난다면

증상이 더욱 심각한 것일 수 있으며

최악의 경우에는 임플란트도

피할 수 없게 된다고 하니 평소에

꼼꼼한 양치질도 중요하겠습니다.

치과 치료 외에도 평소에 잇몸

출혈을 예방하는데 도움될만한

음식들이 몇가지 있다고 하는데요.

녹색채소를 꾸준히 조금씩

섭취하는 것이 잇몸피 예방에

도움이 된다고 합니다.

녹색 채소에 함유되어 있는

비타민이 잇몸 건강을 유지하는데

도움을 준다고 하네요.

특히 브로콜리나 시금치에

비타민A와 C가 풍부한 편이며

이는 치태도 방지하고

산성을 알랄리성으로 전환하는

역할을 한다고 합니다.

다음으로 녹차도 도움이 되는데요.

카테킨 성분이 잇몸 보호를 해주는

효능을 지니고 있다고 합니다.

그래서 녹차를 주기적으로 마시면

잇몸이 더욱 건강해질 수 있다네요.

하지만 너무 많이 그리고 자주

마실 경우에는 치아가 착색될 수

있으니 하루에 한두잔 정도만

마시는 것이 좋겠습니다.

다음으로는 가지인데요.

가지에 들어있는 안토시아닌

성분이 항산화 작용을 하고

구강 내 염증 제거와 억제에

도움이 된다고 합니다.

특히 잇몸에 피가 나시는

분들이 섭취하면 좋은 것은

혈액을 응고시켜 주는

효능도 지니고 있어 적당량을

섭취해주면 도움이 된다고 해요.

마지막으로 양파도 섭취해주면

잇몸 질환을 예방하는데

도움이 된다고 하는데요.

항박테리아 성분이 풍부해

잇몸 질환을 예방하는 것 외에도

충치 방지에도 도움이 된다고 하며

구강을 전체적으로 관리해주는 데에도

도움이 된다고 합니다.

또한 섬유질도 포함되어 있어

플라그 제거에 도움이 된다고 합니다.

지금까지 잇몸피 원인과

치료하는 방법 및 잇몸 질환 예방에

도움이 되는 음식들이었습니다.

구강 건강이 우리에게 매우

중요한만큼 평소에 주의를 기울이고

사소한 습관에서부터 관리하면

매우 좋을 것 같습니다.