목젖혹, 늘어짐 원인과 관리방법

환절기가 되면 호흡기에 한번쯤은

다양한 형태로 이상 증세를 겪으시는 분들도

계신 것 같습니다.

저도 비염부터 시작해서 여러 가지로

호흡기와 관련된 자잘한 질환들을

겪어왔고 지금도 없지는 않은데요.

요즘 같은 시국에 호흡기 증상이 발생하면

더욱 걱정스러울 수 밖에 없고

겁부터 덜컥 나게 마련입니다.

이번에는 호흡기 중에서도

목젖에 관련된 얘기를 해보려고 해요.

목젖은 음식을 섭취한 후 위로 넘어갈 때

코 안의 공간과 기도를 막는 역할을 합니다.

이러한 목젖에 어느날 혹이 느껴진다면

걱정이 가장 먼저 들 수 밖에 없을거에요.

혹시 암이 아닐까라는

의심이 들 수도 있고요.

아무래도 목이라는 부위가 민감한 편이라

다른 부위에 비해 더 걱정되기도 하는데요.

목젖혹에는 여러 가지 원인이 있습니다.

대표적으로는 편도에 이상이 생겼을 경우입니다.

편도에 세균 침입이 잦으면

염증이 발생하게 되는데요.

이때 편고가 비대해짐으로 인해

이물감이 느껴지게 됩니다.

이 이물감 때문에 우리는

목젖혹이라고 느껴지게 되는 것입니다.

목젖혹 외에도 늘어짐을 느끼는 경우도 있어요.

목젖이 늘어지는 이유는 감기에 걸렸거나

목 주변에 염증이 생겼을 때뿐 아니라

다른 원인들로 인해 목젖이 늘어짐을 느낍니다.

 

첫 번째로는 과도한 업무로 인해 피로와

스트레스가 누적됨으로 목젖이

늘어진 듯한 느낌을 일시적으로 받을 수 있어요.

이럴때에는 충분한 휴식을 통헤

피로를 풀어주면 개선이 가능합니다.

주 증상은 침삼킬 때 느껴지는 이물감입니다.

 

두번째로는 뜨거운 음식을 식히지도 않고

너무 빨리 삼켰을 때입니다.

이래서 뜨거운 음식 먹을 때에는

어느 정도는 식혀서 먹는게 좋겠죠.

세 번째, 과음한 경우입니다.

과음으로 인해 식도염이 발생하거나

위산이 역류할 수 있는데요.

이때 목에 자극이 생길 수 있습니다.

 

네 번째는 입으로 숨쉬는 습관 때문입니다.

비염과 같은 이유로 인해 습관적으로

구강호흡을 하게 되는 분들이 있는데요.

수면 시에도 구강호흡할 경우에는

목구멍과 목젖의 마찰로 인해

늘어짐이 발생할 수 있습니다.

그 외에도 평소에 목을

무리하게 사용해서 큰소리를

너무 많이 내는 것도 목젖에

무리가 가기 때문에

목젖이 늘어짐을 느낄 수 있습니다.

 

그리고 체중이 증가한 경우에도

지방이 목젖 주변 근육을 둘러 싸므로

두꺼워지기 때문에 자극을 받을 수 있습니다.

이와 같이 목젖혹이나 늘어짐 증상으로 인해

불편함을 겪는 것을 줄이고 개선하기 위해

어떠한 방법으로 관라해야 될까요?

 

먼저는 자극적인 음식을 피해야 합니다.

혹이 만져지는 느낌이 들거나

이물감, 통증 등이 느껴지는데

맵고 짠 음식을 먹는다면

목젖을 더 자극하기 때문에

최대한 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

지속적으로 이러한 자극적인

음식을 섭취할 경우에는

증상이 나아지지 않고

통증이 더욱 악화되기 때문입니다.

 

또 저 위에서 언급한 것처럼

충분한 휴식 및 수면을 통해서

통증을 줄이는 것도 중요합니다.

 

그리고 따뜻한 물도

목젖혹 및 늘어짐을 예방하는데 도움이 되는데요.

너무 뜨거운 물 말고 따뜻한 물을

평소에 자주 마시고

가끔씩이라도 꿀을 타서 마시면

목건강 관리에도 좋다고 합니다.

그리고 과일과 같이 비타민이 함유되어 있는

음식을 섭취하면 면역력 증진에 도움을 줘서

목젖을 건강하게 관리하는데에도 도움이 됩니다.

그러나 이러한 증상들이 장기간 지속된다면

당연히 병원의 힘을 빌려야하는데요.

목젖혹의 경우에는 증상이 경미한 경우

약물 치료를 통해 해결이 가능합니다.

그러나 합병증이 발생할 위험이

없다는 전제 하에 복용이 가능하며

약물 섭취에도 개선의 기미가 보이지 않으면

수술을 해야 합니다.

 

수술은 연령대나 증상의 정도에 따라서

다른 방식으로 진행된다고 해요.

만약 증상이 자주 반복되거나

심각하다면 편도를 절제하는 수술을 통해

혹이 느껴지지 않도록 하는 것입니다.

그러나 출혈이 일정 부분 생기고

수술 후 관리할 때에도

길게는 한달 동안 상처가 아물도록 해야되기 때문에

일반식은 자제를 해야하는 상황이 생깁니다.

자극적인 음식은 당연히 피해야 하고요.

 

하지만 모든 사람에게 똑같은 방식이

효과가 있는 것은 아니기 때문에

자신의 상태에 맞는 관리 방식을

선택하는 것이 좋겠죠.

그 전에 관련 병원 의사와

상담을 통해 정해야겠습니다.

 

이상으로 목젖의 혹과 늘어짐 원인 및

관리 방법에 대해 알아봤습니다.