목젖부었을때 발생원인과 주의사항

※목젖부었을때

 

갑작스럽게 날씨가 추워지며 일교차 또한

급격하게 변화가 생겨 신체의 면역 체계에

영향을 끼치는 계절이 되었는데요.

 

낮밤의 급격한 온도 변화는 특히나 기관지에

큰 자극을 끼치게 되죠. 이러한 환경에서는

호흡기 계통의 질환이 발생하게 될 위험성이

높아지게 됩니다.

 

이러한 경우, 목이 붓거나 침을 삼킬 때,

따가움을 느끼게 되고 마른 기침같은 것이

발생하게 되는 경우를 흔하게 느낄 수 있습니다.

 

이러한 증상이 급작스럽게 발생하게 되면,

급성 인후염을 의심해볼 수 있습니다.

 

목젖부었을때, 가벼운 기침이 날 때,

침 삼킬 때 목이 따끔거릴 때 등의 경우가

이러한 질환을 의심해볼 수 있는데요.

 

환절기의 불안정한 기온에 의해 신체의

면역력이 떨어진 상황에서 세균이나 바이러스

등의 감염으로 염증이 발생하게 되면,

이러한 증상이 발생하게 되는 것인데요.

 

이러한 증상 외에도 발열, 기침 등의

증상이 동반되는 경우가 있기 때문에

더욱 증상이 악화되기 전에 치료를 하는 것이 좋습니다.

 

 

※목젖부었을때 치유방법은?

 

(1) 따뜻한 물을 자주 섭취한다

 

목젖이 부었을 때는 너무 뜨겁지 않은 온도의 수분을

자주 섭취해줌으로써 건조함을 예방하고 염증을 완화시키는데에

도움을 줄 수 있는데요. 꿀물, 생각차, 레몬티, 도라지차, 배 등

차를 섭취해주면 붓기와 염증 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

(2) 목의 청결상태 유지

 

입 안 세균 제거를 위해 양치를 자주 해주며

가글액, 심지어는 따뜻한 물로 가글을 해주는 것도

세균 제거에 도움을 줄 수 있습니다.

 

(3) 건조한 환경을 피한다

 

실내 공기가 건조하면 호흡기에 좋지 않은 영향을

끼치기 때문에, 건조하지 않고 습도가 과하게 낮아지지

않도록 가습기를 활용하여 습도를 적절하게 유지해주는 것이 좋습니다.

 

(4) 충분한 휴식과 수면

 

모든 질병이 그렇듯, 과로와 스트레스는 신체의 면역력을

떨어뜨리고 이는 각종 세균, 바이러스의 침입으로부터

효율적으로 대응할 수 없는 구조로 만들어버립니다.

그렇기 때문에 목젖부었을때도 마찬가지로 충분한 휴식과

숙면을 통하여 몸의 컨디션을 되찾을 수 있도록 신체의

환경을 만들어 주는 것이 필요합니다.

 

※목젖부었을때 주의사항

 

(1) 음주와 흡연을 피하라

 

음주는 목젖에 악영향을 미칠 수 있으며,

흡연 또한 각종 유해 물질을 빨아들이는 과정에서

목젖 건강에 악영향을 미치기 때문에 반드시 금지

하는 것이 중요합니다.

 

(2) 과로와 수면부족

 

현대인의 생활 패턴 상, 과로와 수면부족으로 인한

만성피로를 달고 사는 것이 숙명이라 할 수 있습니다.

그러나, 본인만의 생활 패턴 내에서 충분한 휴식을

취할 수 있도록 환경을 조성해주고 숙면을 통해

피로를 회복하여 신체의 면역 체계가 정상 작동할 수

있도록 유지시켜 주는 것이 반드시 필요합니다.

 

(3) 청결도 유지

 

외출 후에는 반드시 손발을 깨끗이 씻고

입안 세균 제거를 위하여 가글을 자주하고

양치를 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다.

 

손발을 씻지 않을 경우, 손에 묻은 세균이

입 속으로 침투하여 증상을 악화시키는 경우가

발생할 수 있기 때문에 청결을 유지할 수 있도록

반드시 주의하셔야 합니다.

 

마찬가지로 입 속의 청결을 유지하지 않아

세균이 계속하여 증식할 경우 빠른 치유에

도움이 되지 않으므로 따뜻한 물로 자주

가글을 해주고 양치를 자주 하여 입 속의

청결을 유지하는 것 또한 중요합니다.

 

 

이와 같이 목젖부었을때의 주요 발생 원인과 증상

그리고 주의사항에 대해서 알아보는 시간을 가져봤는데요.

 

자신의 몸은 스스로 챙기지 않으면 누구도 돌봐주지 않잖아요!

어떠한 신체적 이상이 느껴지면 주저하지말고 내원을 하시거나

신체적 안정을 취하여 빠르게 치유할 수 있도록 스스로 조절을

하고 관리를 해주는 것이 필요할 것 같아요!

 

환절기이고 많은 분들이 각종 질환에 노출되는 시기인만큼

각별한 주의가 필요할 것으로 보입니다.

 

 

 

 

​*해당 포스팅은 환자의 질환 / 증상에 대한 진단 및 치료목적이 아님을

사전에 밝힙니다. 참고용으로만 읽어주시고 정확한 진료 및 치료는 관련

병원에 내원하시는 것을 권장드립니다.