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건강정보338

발목접질렀을때 방치하면 만성으로 이어져요 몸을 건강하게 관리하고 유지 시켜주기 위해서는 운동을 해주는 것이 좋은데요. 이러한 운동이나 스포츠 활동을 하기 위해서는 사전에 충분한 스트레칭과 준비운동을 해주어야 합니다. 이를 사전에 진행해주지 않으면 운동을 하다가 자칫하면 큰 부상으로도 이어질 수가 있기 때문에 스트레칭과 준비운동은 굉장히 중요한 부분이라고 볼 수 있습니다. 그 중 흔하게 발생하는 것이 바로 발목을 접지르는 증상인데요. 이로 인해서 발목 인대가 늘어나거나 파열 될 수 있기 때문에 사전에 잘 대처를 하고 예방을 하는 것이 중요합니다. 또한 발목접질렀을때 나타나는 증상과 치료법에 대해서 숙지하고 올바른 대처를 해주는 것이 좋습니다. 발목접질렀을때 나타나는 가장 흔한 증상은 바로 염좌인데요. 염좌란 관절에 정상 가동범위를 넘은 외력이 가.. 2021. 12. 1.
백신예약우회경로 방법 및 생각 간단 정리 안녕하세요. 요즘 백신에 관심이 많이 쏠리는 것 같습니다. 물론 지금 아니더라도 백신이 보급된 지 얼마 안된 시점부터 매번 화제였는데요. 의료진 및 고위험시설 종사자와 60세 이상 어르신들이 우선이었다가 이제 점점 백신 접종 가능 대상의 연령대가 점점 더 낮아지다보니 더욱 관심이 쏠릴 수 밖에 없는 것 같은데요. 저번에도 포스팅 했었는데 50세 이상이신 분들 백신 사전예약 가능 시기와 관련해서 소개를 드렸었죠. 현재 55~59세이신 분들 사전 예약 기간입니다. 14일부터 시작해서 24일까지 예약이 가능해요. 그러나 예약하고자 하는 사람들이 많이 몰려서 그런지 혹은 허점이 많은 것인지 대기가 엄청나게 길다고 하더라고요. 저도 마침 부모님 접종 시켜드릴까 싶어 예약 사이트에 들어가본 적이 있는데 하필 사이트.. 2021. 11. 30.
코로나능동감시대상자 뜻과 지켜야할 수칙 위드 코로나가 시작되면서 전보다 조금 더 편하게 생활할 수 있어서 좋아졌지만 우려했던 대로 확진자 수가 급격하게 증가하는 현상이 발생하고 있는데요. 이런 때일수록 스스로 자신의 몸상태를 잘 체크하고 컨디션 관리를 잘하는 것이 필요합니다. 위드 코로나를 하기 전에는 확진자와 동선이 겹칠 경우 무조건적으로 보건소에서 검사를 받고 양성일 경우, 격리를 하게 됐었는데요 지금의 상황에서는 조금 다르다고 합니다. 그리고 일반적인 자가격리자와 다른 코로나능동감시대상자가 있는데요. ​ 잘 모르는 분들은 생소하게 생각하실 수 있을 것 같아서 어떤 의미의 단어인지와 능동 감시 대상자가 지켜야 할 수칙은 어떤 것들이 있는지 알아보도록 할게요 :) ​ ​ ​ ​ ​ ​ 먼저 일반적인 자가격리자는 해외에서 입국하였거나 접촉자 .. 2021. 11. 30.
대마종자유부작용 없도록 이렇게 드세요! 저에게 있어 평생의 숙제인 것은 바로 다이어트인데요 여러분들 중에서도 그런 분들 계실 것이라고 생각해요 저만 그런 거 아니죠..? 그렇다고 얘기해주세요 :( 아무튼! 최근에 뜨고 있는 다이어트 잇템이 있다고 해서 오늘 그것에 대한 이야기를 하려고 합니다. ​ 바로 대마종자유라고 하는 것인데요 다이어트에서 중요한 것은 식단과 운동이기도 하지만 독소 배출 또한 매우 중요합니다 이걸 먹게 되면 체내에 있는 좋지 못한 성분들을 빼내는 것에 큰 도움이 된다고 하는데요. 하지만 대마종자유부작용으로 인한 반응이 있을 수도 있어서 건강하게 먹을 수 있는 방법과 효능에 대해서 알려드릴게요! ​ ​ ​ ​ ​ 우선 대체 대마종자유는 무엇일까요? 대마종자라는 것은 여러분들 흔히 알고 계시는 마약의 대마를 생각 하실 수 있는.. 2021. 11. 30.
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