바나바잎효능 완전 대박

포스팅한 사진은 바나바잎과 관련 없습니다

근래에 각종 피트니스 활동이나 헬스

런닝 등 다양한 자기 계발 혹은 건강 관리

차원의 운동들이 떠오르고 있습니다.

많은 사람들이 이러한 운동을 즐겨하고

취미를 가지고 계신데요. 특히나 건강과

관련하여 운동을 꾸준히 하고 계시는 분들은

식습관의 개선도 함께 이뤄져야 합니다.

 

문제는 식습관만을 통해서는 우리 몸에

필요한 각종 영양분을 모두 공급해주는

것이 쉽지만은 않다는 것인데요. 그래서

음식을 통해 섭취가 부족한 영양분의

경우에는 영양제나 많은 효능을 담고있는

채소같은 것을 사서 해결하고는 합니다.

 

코로나로 인해 배달을 통한 식사해결이

훨씬 잦아졌기 때문에 식습관의 개선을

이루는 것도 힘들어졌습니다. 이러한

배달음식은 혈당을 높이고 당뇨를 유발하는

가장 큰 원인이 되기 때문에 혈당을

낮출 수 있는 건강한 음식을 먹는 것이

중요한데요.

​

혈당을 낮추기 위한 선결 조건으로는

꾸준한 운동 2. 건강한 음식 섭취

3. 과식을 하지 않는 것 등이 있습니다.

 

하지만 직장을 다녀 잦은 회식자리를 가져야만 한다거나

1인가구 자취생이라 배달음식이 잦은 분들과 같이

건강한 음식만을 섭취하기 힘든 분들도 계실겁니다.

이러한 분들에게 식후 혈당 수치를 낮출

수 있는 좋은 것 한 가지를 알려드리려고

하는데요. 바로 바나바잎효능이 이와

밀접하게 관련되어 있습니다.

 

광고가 아니므로 특정 제품에 대한 홍보는 없습니다.

 

많은 분들에게 알려진 사실인 것 같기도

한데요. 바나바잎이 식후 혈당 수치에 굉장히

큰 도움을 주는 성분을 함유하고 있다고 해요.

당뇨의 발생 원인은 체내 인슐린이

제기능을 못하기 때문인데 바나바잎은

체내에서 인슐린처럼 작용을 하기 때문에

천연인슐린이라고도 불리고 있다고 합니다.

 

이러한 바나바잎효능은 당이 세포에 잘

흡수 되도록 도와주는 작용 기전을 가지고

있습니다. 바나바잎의 원산지인 필리핀 등지

에서는 옛날부터 약으로 쓰인 식물로서

사용되어왔다고 합니다. 근래의 연구에서

이 바나바잎에 대한 조사를 통해

코로솔산이라는 성분을 발견하게 되었다고

합니다. 이러한 코로솔산은 항암, 당뇨에 효과가

매우 뛰어나며 혈액 속의 당분을 세포 안으로

빠르게 흡수시켜 식물인슐린이라고 합니다.

 

이 외에도 인슐린 민감성 회복과 췌장의 기능을

회복시켜주는 효과도 있다고 합니다.

 

단순 혈당 저하 뿐 만이 아닌 혈관 지질 분해를

통해 혈관 청소를 하고 혈당을 분해하는 능력을

키워 비만 억제 효과와 혈당이 쌓이는 요인을

없애는 효과를 기대할 수 있다고 합니다.

 

바나바잎효능 이 외에도 신장병의 치료제로도

쓰여왔고 식이섬유 또한 풍부하여 변비에도

효과가 좋다고 하네요. 장내 유익균을 증가시켜

대장암을 예방하는 효과도 있다고 합니다.

 

또한, 포함되어있는 성분 중에 파이토케미컬

이라는 성분은 체내의 면역력, 항염작용,

항산화 작용 등 노화 방지에도 탁월하다고 합니다.

 

남성 성욕 증진과 전립선 비대증 치료에도 효과가

있다고 하네요.

바나바잎효능 정말 대단하지 않나요? 한국에서는

볼 수 없는 식물이지만 아열대 기후인 인도나 필리핀

등지에서는 예전부터 바나바잎을 치료제로 사용해왔다고

합니다.

 

하지만 과유불급이라고 몸에 좋다고

하여 무작정 많이 먹게되면 부작용이 발생할

수 있습니다. 다량의 칼륨을 함유하고 있고

스테로이드 성분이 포함되어 있기 때문에

1일 권장량을 초과하는 섭취는 복통, 설사를

유발할 수 있습니다.

바나바잎효능을 간편하게 느끼기 위해서는

시중에 출시되는 다양한 건강기능식품이

존재하는데요. 이를 통해 성분의 효능을

체감하실 수 있습니다. 이 외에 전통적인

섭취 방법은 바나바잎을 가루로 내어

하루 1 티스푼 정도 분량만을 섭취하여

차로 즐기시는 편이 보다 직접적으로

느낄 수 있으실 겁니다.

 

높은 혈당으로 고민하고 계시다면 이렇듯

좋은 성분이 가득 담긴 바나바잎을 분말형태로

된 하루 0.5그람 정도의 1티스푼만을

넣어 차로 즐겨 보시는건 어떠신가요?

 

녹차보다 떫지 않고 구수하여 부담없이

즐길 수 있는 바나바잎. 정말 많은 효능을

담고 있어 건강 슈퍼푸드라고 해도 과언이

아닐 정도일텐데요.

 

몸 관리에 진심이신 분들이라면 꾸준히

드시는 걸 추천드립니다 :)