수족냉증에좋은약초 알아보자

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평소 다른 신체에 비하여 유난히

손발이 차가운 분들 계신가요?

추운 겨울뿐만 아니라 조금이라도

주변 환경의 기온이 낮아지면

손과 발이 가장 먼저 차가워지는데요.

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저또한 그런 증상을 겪고 있습니다.

살아가는데 지장을 줄 만큼

문제가 되지는 않지만

겨울에 더 차가워지다보니

남들에 비해 손발이 더 많이 시렵더라고요.

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이렇게 수족이 냉해지는 것은

혈액순환에 문제가 있어서 그렇다고 해요.

그래서 이번에는 수족냉증에좋은약초

어떤 것들이 있는지 알아보도록 할게요.

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수족냉증이 단순히 내 몸의 문제라고

생각하고 계시는 분들 많으실거예요.

하지만 이것은 혈액의 흐름과 관련이 있어

이러한 부분들만 해결해주어도

충분히 개선할 수 있는데요.

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단순하게 손발만을 위해서 먹는 것이

아니라 혈액 순환이 잘 이루어지면

우리 몸의 물질대사가 활발해져

신체에 좋은 영향을 줄 수 있으니

되도록이면 고칠 수 있는 것이 좋겠죠.

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약초라고 해서 우리가 평소에 들어보지못한

생소한 것들이 아니라

바로 실생활에서도 흔하게 보았던

식품들도 있습니다.

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제사상이나 삼계탕에도 자주 보이는

대추가 수족냉증에좋은약초 중 하나인데요.

몸의 체온을 올려주고, 혈액이 원활히

흐를 수 있도록 도와줍니다.

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당귀는 혈액순환뿐만 아니라

생리가 불규칙하거나 심한 통증을

완화하는 역할을 한다고 해요.

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구기자는 대부분 눈에 좋은 것으로

알려져 있는데 간 건강에도 도움이 되고

다른 것들과 마찬가지로

혈액이 정상적으로 순환하는 것을

도와준다고 해요.

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쑥은 전체적으로 건강에 좋고

균을 없애주는 효과를 지니고 있어요.

또한 몸이 냉한 사람을 따뜻하게

만들어주는 효능도 가지고 있습니다.

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계피는 노화를 방지해주는 작용을 하고,

마찬가지로 혈액이 전신에 흐르는 과정을

정상적으로 할 수 있도록 해줍니다.

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실생활에서 자주 볼 수 있고 우리가 먹는

식재료들이 수족냉증에좋은약초로 쓰일 줄은

몰랐는데, 먹는 음식은 효능에 따라

약으로 쓰일 수 있겠네요.

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밥이 보약이라는 말이 있듯이

어떤 식품이 몸에 긍정적인 변화를

가져다 주는지를 알고 먹는다면

더 건겅한 식습관을 가질 수도 있겠죠.

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수족냉증이 있는 분들은 거의 대부분

혈액순환이 안되어서 다른 증상들이

나타나는 사람들도 많을거예요.

저같은 경우에는 잠을 자다가

다리에 쥐가 나는 현상을 자주 겪었는데

이런것들이 다 혈액이 제대로 공급되지

않아서 나타날 수 있다고 하더라구요.

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몸을 따뜻하게 해주고 혈액이 잘 돌 수 있도록

해주는 수족냉증에좋은약초를 찾아서 먹는 것도

중요하겠지만 건전한 생활습관을 실천한다면

더욱 도움이 될 수 있겠죠.

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운동을 거의 하지 않아도 혈액이 제대로 흐르지

않을 수 있다고 해요.

저도 일주일 중에 운동을 한 번 할까 말까

하는 정도로 안하고 있어서

혈액의 흐름이 정상적으로 이루어지지

않을 수 있겠네요.

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또 다른 원인으로는 선천적으로

몸의 체질이 냉한 사람들의 경우

수족냉증이 생길 수밖에 없겠죠.

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이런 경우에, 증상이 심각하여

생활에 지장을 받을 정도라면

병원에서 진단을 통해

약을 처방 받거나

한의원에 방문해서

체질을 바뀔 수 있는

한약을 지어먹는 것도

방법이라고 할 수 있습니다.

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위와 같은 케이스라면

체질을 개선하는 것 만으로도

큰 효과를 볼 수 있겠죠.

하지만 그러한 문제가 아닌

혈액순환을 돕기 위해서는

몸을 따뜻하게 해주는 차를

자주 마시거나

온성질을 가진 음식들을

꾸준하게 먹어주는 것이 좋겠죠.

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처음 수족냉증을 겪었을 때는

몸이 아픈게 아니기 때문에

괜찮겠지라고 안일하게 생각했었는데

이렇게 찬 기운들이 지속적으로

유지되다보니 타인에 비해

추위도 더 많이 느끼게 되고

잠을 잘 때도 발이 냉하다 보니

제대로 수면을 취하지 못하는

경우들도 있었어요.

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몸이 따뜻하게 유지되어야

깊은 잠을 잘 수 있는데

그렇지 못하다보니

점점 피곤해지는 것 같더라고요.

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겨울에 발이 너무 시려워서

수면양말을 신으면 안에 땀이 차서

냄새가 날 것 같고

특히 신발을 벗어야 하는

식당에 가게 되면

발냄새가 날까봐

엄청 신경이 쓰이기도 했어요.

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여러분들은 오늘 제가 알려드린 약초들과

생활습관 참고해서 손발이 차가운 증상

물리치시길 바랄게요!

지금까지 수족냉증에좋은약초 알아보았습니다 :)