목감기빨리나으려면 이렇게

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요즘과 같이 건조하고 일교차가 큰

날씨들이 지속될 때에는

감기에 걸리지 않도록 더욱

유념하여야 하는데요.

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특히 목감기에 자주 걸리는

분들이 많으실 것 같습니다.

작년부터는 마스크를 항상

착용하고있는 생활 습관으로 인해

이비인후과 환자 수가 많이

줄었다고 하는데요.

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하지만 면역력이 떨어지거나

컨디션이 좋지 않을 때에는

외부 세균들에게 노출되어

내 몸으로 병균이 투입될

확률이 높아지게 되므로

항상 주의하는 것이 좋습니다.

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목이 칼칼하고 따가운 증상이

나타났다면 이미 목감기에 걸린 것일 수 있어요.

그럴 때, 목감기빨리나으려면 어떻게 하는 것이

좋은지 한 번 알아보도록 할게요!

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전체적으로 근육통이 생기고

오한이 있는 몸살감기는

계속해서 몸 전체를 따뜻하게 해주는 것이

좋은데요.

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그러나 특정부위에 염증이 생겼다면

그 부분을 집중적으로 관리해주는 것이 필요합니다.

목이 아플 때에는 되도록

차가운 음료나 물을 마시지 않도록 하고

미지근한 물을 수시로 마셔주는 것이

도움이 됩니다.

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또한 생활하는 공간이 건조하거나

공기의 질이 나쁘다면

잘 낫지 않기 때문에

가습기를 틀거나 자주 환기를 시켜

공기의 순환이 원활하게 이루어지도록

해주는 것이 좋겠죠.

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어릴 때부터 감기를 달고 살았던

사람으로써 효과가 가장 좋았던

꿀팁 몇 가지를 알려드리자면

꿀물이나 배와 무를 갈아넣어서

달여낸 차를 자주 마시면 좋습니다.

배랑 무에는 기관지 건강을

회복시켜주는 좋은 성분이

들었있기 때문에 회복을 도울 수 있습니다.

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가정에 가습기가 없는 경우에는

젖은 수건을 머리맡 침대에 걸어두거나

옆에 건조대를 두고 널어놓아도

가습의 효과를 볼 수 있습니다.

이 방법은 지금도 많이들 사용하고 계실거에요.

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또한 얇은 손수건으로 목을 살짝 감싼 후에

수면을 충분히 취하면 그전날에 비하여

훨씬 좋은 컨디션을 만들 수 있습니다.

목감기빨리나으려면 아픈 목을 따뜻하게

해주는 것이 큰 도움이 될 수 있겠죠.

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하지만 이러한 방법들은

병원에 가지 못하거나 약을 먹고있음에도

호전되지 않을 경우에 함께 쓰일 수 있는 방법이고,

정말 목감기빨리나으려면 최대한 빠른 시일 내에

병원을 방문하시는 것이 가장 좋습니다.

감기정도로 무슨 병원을 가느냐 하는 분들도

참 많이 봤는데요.

무심코 그냥 놔두다가 큰 코 다치는 수가 있습니다.

기관지는 우리 몸에서 생명과 직결된

호흡을 담당하기 때문에

그냥 방치해두어서는 안됩니다.

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약을 복용하면서 위에서 언급한

몇 가지 방법들도 함께 한다면

금방 차도를 보일 수 있을겁니다.

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저처럼 선천적으로 기관지가 약하게

태어난 분들은 평소에 목 관리를 잘해주셔야해요.

인후통, 편도염 등이 잘 생길 수 있으니

입 안을 청결히 하도록 하고

목이 아플 때에는 되도록 말을 많이 하거나

목을 많이 사용하는 일은 하지 않는 것이 좋습니다.

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중요한 일정 때문에 목감기빨리나으려면

증상이 보인다 싶을 때 병원에 가서

약을 처방받는 것이 가장 효과적이겠죠.

자주 약을 먹는 것이 좋은 것은 아니지만

아픔을 빨리 낫게하기 위해서는

약이 가장 빠른 치료제입니다.

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그 외에 도라지나, 귤껍질, 생각도

목에 좋다는 거 다들 아실텐데요.

기관지 건강을 지켜주는 식품이므로

자주 섭취해주거나 감기에 걸렸을 때

먹으면 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

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특히 도라지는 기침을 멎게 해주고

천식 또한 호전하게 해주므로

좋은 식자재라고 할 수 있겠죠.

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개인적으로 저는 마스크를 하고 자는 것도

다음날이 되면 많이 좋아지더라구요.

답답하긴 하지만 자는 동안

입과 코, 목을 촉촉하게 해주기때문에

효과가 좋았던 것 같아요 :)

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그리고 아이들은 쓴 약은 먹기를 거부하는데

도라지, 생강, 대추 등을 달인 물에

꿀을 많이 넣어서 먹이면

쓴 맛이 나지 않고 달달해서

아이들도 잘 먹을 수 있답니다.

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약국에서 나오는 물약에도

달달한 맛이 첨가되어 있기는 하지만

그 맛 자체를 거부하는 아이들도

많이 있더라구요.

약 한 번 먹이고 나면 진이 빠질 만큼

먹지 않으려고 하는데

달달한 꿀을 넣어서 주면

약도 먹일 수 있고 아이들도 쉽게 먹으니

일석이조라고 할 수 있겠죠?

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지금까지 목감기빨리나으려면 어떻게

해야하는 지에 대해서 알아보았는데요.

감기는 면역력이 저하되면 거의 걸리게 되므로

평소 꾸준한 운동이나 건강한 식습관을 통해

예방하도록 합시다 :)

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