콜라겐효능 이렇게나 좋아요

남녀노소 불문하고 최근에는 피부관리에 관심을

가지고 있는 분들이 많습니다. 피부는 사람과의

첫 대면에서 인상을 좌우할 정도로 큰 영향을

미치는 만큼 깔끔하고 탄력있는 피부가 첫인상을

깔끔한 이미지로 만들어주기도 하는 것인데요.

그렇기 때문에 많은 분들이 깔끔하고 깨끗한

피부를 가지기 위해 오늘도 노력하고 계신겁니다.

 

이러한 피부는 피부를 결합하는 조직을 탱탱하게

만들어주어야 피부노화를 늦출수가 있습니다.

이는 단순 바르는 화장품만으로는 불가능에 가깝습니다.

피부의 진피층까지 이러한 성분을 침투시키고

흡수를 시켜야하는데 화장품은 이러한 효능을

기대하기 어렵기 때문인데요. 차라리 선크림을

바르는것의 생활화가 더욱 좋다고 할 수 있습니다.

하지만 음식을 통한 영양섭취는 우리 몸 구석구석에

영향을 미치기 때문에 중요한 부분이라고 할 수 있습니다.

 

 

피부에 좋은 성분이 가득 담긴 영양소 섭취

또한 병행해 나가야하는 부분입니다.

 

그렇기 때문에 오늘은 콜라겐효능에 대해 알아보며

콜라겐이 가득 함유된 음식에 대해서도 알아보려고 합니다 :)

소개해드린 피부에 좋은 콜라겐 섭취하시고 피부미인되세요^^

​

​

​

콜라겐효능 - 노화 방지

◐ 깨끗한 피부에 있어서 기미나 잡티가 있으면 지저분해보입니다.

◐ 원인은 멜라닌 색소가 발생하기 때문입니다.

◐ 잡티, 주근깨가 없는 피부를 위해서 콜라겐 섭취가 중요합니다.

◐ 콜라겐이 멜라닌 색소의 비정상적 발생 원인을 막아줍니다.

◐ 탄력있는 피부를 위해서 콜라겐이 많은 음식을 자주 드세요.

​

​

​

콜라겐효능 - 혈액순환 개선

◐ 콜레스테롤이 축적되고 있다면 콜라겐이 많이 든 음식을 섭취하세요.

◐ 콜라겐을 꾸준히 드신다면 혈액속의 콜레스테롤을 저게해줍니다.

◐ 콜라겐이 많이 든 음식을 드시면 신진대사가 잘 이루어질 수 있습니다.

◐ 살, 뼈, 각막 등을 구성하는 콜라겐은 혈관에 아주 중요합니다.

◐ 콜라겐이 혈액순환을 도와 신체를 건강하게 유지할수 있습니다.

​

​

​

콜라겐효능 - 관절염 예방

◐ 콜라겐은 살도 구성하지만 뼈와 뼈사이를 이어주는 결합조직에 중요한 역할을 합니다.

◐ 연골의 50%가 콜라겐으로 이루어져 있어 중요한 구성요소입니다.

◐ 중장년층에게 쉽게 나타나는 관절염을 예방하는데 효과적입니다.

◐ 관절염으로 고생한다면 콜라겐 섭취를 하는 것이 좋습니다.

◐ 평소에 콜라겐이 많은 음식을 드시면 관절염 예방도 됩니다.

​

​

​

콜라겐이 함유된 음식 - 돼지껍데기

◐ 돼지껍데기는 기본적으로 많이 알고 있는 콜라겐 음식입니다.

◐ 맛도 있지만 영양소까지 풍부하게 들어있는 음식입니다.

◐ 바싹 익혀서 드시면 냄새도 어느정도 제거됩니다.

◐ 돼지껍데기는 고소하고 쫄깃한 맛이 일품입니다.

◐ 가장 대표적인 콜라겐이 많이 함유된 음식입니다.

​

​

​

콜라겐이 함유된 음식 - 닭날개

◐ 닭날개는 지방과 단백질이 적고 콜라겐이 다량 함유되어 있습니다.

◐ 닭날개의 콜라겐 성분은 주로 껍질에 몰려있습니다.

◐ 피부 탄력 유지에 도움을 주는 음식입니다.

◐ 닭날개가 깨끗하고 고운 피부를 만드는데 도움을 줍니다.

◐ 여성들에게 적극 추천해드리는 음식입니다.

◐ 닭발에도 콜라겐이 풍부하게 들어있습니다.

​

​

​

콜라겐효능과 콜라겐이 많이 함유된 음식에 대해서

알아보는 시간을 가져봤는데요. 음식은 보조적인

수단이지만, 무엇보다 중요한 부분이기도 합니다.

화장품을 아무리 좋은 걸 쓴다고 해도, 영양의

불균형이 일어나면 피부에 좋지않은 영향을

끼치기 때문인데요. 그렇기 때문에 먹는 것에도

더욱 주의를 주의를 기울이시기 바랍니다~

 

만약 음식만으로 콜라겐 섭취가 부족하다고

판단되시면 분말 형태로된 영양제를 통한

섭취를 고려하시는 것도 좋습니다.