여자아랫배묵직 한 느낌이 계속 든다면

요즘 들어서 뭔가 속이 답답하고 배가

묵직한 느낌이 계속해서 드시는 분들

계신가요? 그렇다면 증상이 더 악화되기

전에 치료를 하는 것이 필요한데요.

물론, 배가 아프다고 해서 무조건

어떤 질병에 노출된 것은 아니지만

일시적인 현상이 아니라 계속된다면

당연히 정확한 원인을 파악하는 것이

필요하겠죠?

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특히, 여성분들은 생리 때 배에

여러 통증들이 나타날 수 있는데

이 외에도 다양한 원인이 있을 수

있습니다. 그렇다면 여자아랫배묵직

하게 느껴질 때 왜 그런걸까요?

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앞서 언급했듯이 한달에 한 번

꼭 찾아오는 월경으로 인해

불펴함이 느껴질 수 있습니다.

생리 때, 아랫배가 더 볼록하게

나온다는 것 여러분들은

알고계셨나요?

그것과 동시에 평소보다

배에 무언가가 든 것 처럼

더 무겁게 느껴질수 있는데요.

그게 모두 피가 배출되며

나타나는 현상일 수 있다고 해요.

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생리를 하면서 이렇게 배가

불편한 분들도 계시지만

정말 놀라울 만큼 아무런

통증을 못 느끼시는 분들도

계시다고 해요.

하지만 어딘가 여자아랫배묵직

한듯한 느낌이 드는 것은

대부분의 사람들이 그렇다고 합니다.

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이 때, 따뜻한 온찜질을 해주거나

천천히 손으로 배를 마사지해주면

한결 편안함을 느낄 수 있어요.

그리고 이 주기가 아니어도

여성분들은 항상 배의 체온이

따뜻하게 유지될 수 있도록

해주시는 것이 좋습니다.

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여자아랫배묵직한 이유 중에

또 한가지는 변을 평소에

잘 보질 못해서 변비에

걸린 경우 그럴 수 있는데요.

하루에 한 번 정도는 변을

봐야 장이 비워진 느낌이

들며 배가 가볍게 느껴질 수

있는데, 장에 묵은 변들이

쌓여서 배출되지 못하는 경우

배가 무겁고, 속이 답답하며

묵직하게 느껴질 수 있어요.

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이런 분들은 평소에 채소, 과일 등의

섭취를 자주 해주시도록 하고

식습관 또한 영양분을 골고루

섭취할 수 있도록 하시길 바랍니다!

균형 잡힌 식사를 하면

쾌변을 할 수 있을뿐만

아니라 건강에도 이로우니까요!

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식사 패턴을 건강하게 지켰음에도

불구하고 장이 좋지 않아

변을 잘 보지 못하는 분들은

푸룬이나 변비에 좋은 다양한

음식, 기능식품들을 섭취하는 것도

도움이 될 수 있습니다.

또한, 가장 쉽게 변비를 해결할 수

있는 방법을 물을 많이 마시는 것인데요.

수분을 충분히 섭취하게 되면

변이 부드러워져 더 볼일을 볼 때

수월하게 볼 수 있습니다.

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이렇게 변비에서 탈출하게 되면

여자아랫배묵직한 느낌도

사라질 수 있겠죠?

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또 다른 원인으로는 자궁의

문제가 있을 수도 있는데

이 부분은 병원에 가서

전문가에게 상담을 받지

않고서는 확실하게 알 수

없으니 아랫배가 묵지한

현상외에 다른 증상들이

있는 분들은 병원에 가셔서

정확한 진단을 받으시는 것이

좋습니다.

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또한, 평소에 자세가 좋지 않아

골반이 심하게 비틀어진 경우에도

여자아랫배묵직하게 느껴질 수

있으니 그런 분들은 적당한

운동을 통해서 신체를 바르게

교정할 수 있도록 하시면

좋을 것 같습니다 :)

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평소에 배가 자주 불편한 분들은

꾸준히 마사지를 해주시면

충분히 도움이 될 수 있으니

천천히 배를 쓰다듬어주시면서

주기적으로 마사지해주시면

장 건강뿐만 아니라 혈액순환에도

도움이 됩니다!

그럼 오늘 포스팅은 이마

여기서 마무리하도록 할게요 :)