발톱금 원인 및 관리 방법

이제 본격적인 여름철이 되면서

샌들이나 슬리퍼 같이

맨발에 신는 신발을 신게 되는데요.

이럴 때 참 발톱이 신경쓰이지 않을 수 없습니다.

아무래도 다른 사람들도

내 발을 보게 되니 더욱 그럴 수 밖에 없죠.

발톱이 예쁘고 건강하면 모르겠는데

조금이라도 이상이 있으면

발을 드러내는 신발을 신기가 꺼려지는데요.

그 중에 하나가 발톱금 갔을 때입니다.

오늘은 발톱금이 생기는 원인과

관리방법을 살펴보도록하겠습니다.

그리고 금 가는 것뿐만 아니라

발톱이 자꾸 부러지는 이유까지도

함께 살펴보도록하겠습니다.

발톱금의 첫 번째 원인으로는

영양 불균형 때문이라고 하는데요.

다이어트를 무리하게 해서

자주 굶거나 식사를 해도

영양소가 전혀 균형잡히지 않은 경우에

발생하기가 쉽다는 것입니다.

다이어트로 인해 꼭 섭취해야할 영양소는

부족하고 불균형이 온다면

나중에 요요현상이나 식이장애까지

동반할 수도 있으니

이 점을 꼭 유의하시고 불필요하게 다이어트를

강행하는 일도 줄이고 반드시

다이어트를 해야하는 상황이라면

건강한 방법으로 하시길 바라겠습니다.

다음으로는 불규칙한 생활패턴 때문이라고 합니다.

현대인들은 엄청 바쁘죠.

대표적으로는 잦은 야근을 꼽을 수 있겠네요.

게다가 바쁜 일상으로 인해 스트레스가

쌓여 잠이 잘 안와 불면증이 생길 수도 있고

피로도 누적되면 발톱금이 발생하게 됩니다.

손톱도 마찬가지이고 발톱의 경우에도

이와 같이 이상신호를 보내는 것은

건강의 적신호를 보내는 것일수도 있으니

마냥 가볍게 넘길 일은 아닌 것 같아요.

또 하나의 원인으로는 습진인데요.

습진이 생기면 발톱이 부러지기도 쉽다고 하는데요.

이럴 때 만져보거나 자세히 보면

발톱금이 가있는 경우를 볼 수 있습니다.

어떤 경우에는 모양이 변형되어 있다고도 해요.

이 말은 즉슨 발톱에 수분이 너무 많아도,

반대로 너무 건조해도 좋지 않다는 것인데요.

이렇게 너무 습하거나 건조하지 않기 위해서는

앞서 말한 원인들부터 해결해야겠습니다.

필수 영양소는 꼭 섭취해야하고

잠도 충분히 자며 스트레스 관리도 하는 것이

건강을 관리하는 기본적인 것이 되겠죠.

그리고 상대적으로 낮은 확률이기는 하지만

갑상선에 문제가 생긴 경우에도

발톱금이 간다고 합니다.

특히 금이 가면서 색도 누렇다면

진균증을 의심해볼 수 있다고 해요.

이럴 때는 그냥 방치하지 말고

반드시 내원을 해서

증상을 구체적으로 설명하고

검진을 받을 필요가 있습니다.

또, 발톱의 건강상태가 더 악화되면

발톱이 두꺼워지고 살을

파고들 수도 있어 고통스러운

상황이 생길 수 있다고 하는데요.

그래서 초기에 조금만 신경써서

빠르게 발견하고 관리할 필요가 있습니다.

다음 원인으로는 패디큐어를 들 수 있습니다.

여성분들 놀라셨을 수도 있는데요.

여름철에 샌들이나 발을 드러내는 구두를 신을 때를 위해

패디큐어로 가꾸고는 합니다.

그러나 패디큐어할 때 사용되는

매니큐어는 화학 성분으로 이루어져 있으며

독해서 발톱의 건강을 해치기 좋습니다.

특히 여름에는 습하기 때문에

더 좋지않을 수 밖에 없는데요.

실제로 패디큐어를 여름에 많이 하시는 분들에게

발톱에 금이 가거나 갈라지거나 하는

그런 증상들이 더 자주 나타난다고 합니다.

따라서 패디큐어는 가능하면

하지 않는 것이 건강에는 더욱 좋겠죠.

이와 같이 여러 이유로 발톱에 금이 생기는데요.

가벼운 정도라면 피로가 쌓이지 않도록

충분한 수면 및 휴식,

균형잡힌 식사 및 스트레스 관리고

어느 정도는 개선이 가능합니다.

그러나 이래도 발톱에 금이 계속 생기고

더 악화된다면 신체의 다른 부위에

이상이 없는지를 병원 방문을 통해서

정확한 진단을 통해 파악하고

치료를 받으셔야 합니다.

그리고 발톱에 금이 가는 경우는

비타민A와 B를 충분하게 보충하면

개선이 가능하다고 합니다.

그래서 비타민A와 B가 함유된 음식을 먹고

음식으로 보충이 어려운 것은

영양제로 보충할 수 있습니다.

​

혹은 급한 외출로 인해서

당장 빠르게 해결할 방법이 필요하다면

네일샵에서 치유네일이라고 불리는

레진젤이 있다고 하니

급한대로 활용하셔도 좋습니다.

발톱을 스케일링하고 레진젤이라는 것을

바른다고 하는데 효과가 좋다고 합니다.

대신에 레진젤을 바른 후에 관리가

가장 중요하다고 하는데요.

발 씻은 후 건조하는 것은 필수라고 합니다.

지금까지 발톱금의 원인과 대처법에

대해서 살펴봤습니다.

생활습관을 고치고 나도 몰랐던

몸의 이상 증세가 있는 것은

아닌지 조금만 신경써서

건강한 발톱을 유지해보는 것은 어떨까요?

바쁘게 살아가는 것, 다이어트나 다른 관리를 통해

외모를 아름답게 가꾸는 것도 물론 좋지만

무엇보다 건강이 가장 중요하니까요.

꾸준히 유지하기는 어렵겠지만

건강하고 예쁜 발톱을 위해서

함께 노력해 보아요~