귀에도 주름이 생길 수 있다는 사실!
알고계셨나요?
오늘은 귀주름에 대한 이야기를 다뤄볼까합니다. :)
귀주름은 건강에 적신호가 올 때
생길 수 있는데요.
어떤 경우에 나타나는지 알아봅시다!
치매
귓볼을 보았을 때 대각선 형태로
주름이 져있다면 치매 발생 가능성이 높다는
연구 결과가 있습니다.
귀주름이 있다고 해서
무조건 치매가 생긴다는 것은 아니지만
귀주름을 가지고 있는 사람이
없는 사람 보다 위험도가 2배는 높다고 해요.
동맥 경화
이 질환은 혈관에 지방이 가라앉아
들어붙어 동맥이 좁아지고 탄력성을 잃게 되는 현상인데요,
귀주름과 동맥 경화가 무슨 관련이 있지?
하면서 의아해하시는 분들도 계실겁니다.
그 연관성은 혈액이 흐르는 연결지점의 가장 끝인
귀에 있기 때문입니다.
귀는 큰 혈관이 존재하는지 않지만
어떠한 악영향으로 혈액의 흐름이 원활하지 못할 경우
가장 먼저 영향을 받는 곳이라고 합니다.
난청
난청은 소리를 받아들이는 귓바퀴부터 복합적으로
분석하는 뇌까지의 청성 회로의 일부가 역할을 다 하지 못하여
작은 소리를 듣지 못하거나 들리는 소리를 구분할 수 없는 상태를 말합니다.
주된 원인은 매우 다양하지만 그 중에 하나가
달팽이관의 혈관 장애입니다.
그만큼 우리 몸은 귀와 혈관의 관련이 높다고 볼 수 있죠.
뇌졸중
흔히 볼 수 있는 질병으로,
뇌혈관질환이라고도 하는데, 뇌혈관이 막혀서
발생하는 뇌경색 또는 허혈성 뇌혈관질환과
뇌혈관이 터져서 발생하는 뇌출혈, 출혈성 뇌혈관질환으로
나뉩니다.
뇌졸중 환자 중의 78%가 귀주름이 나타나는만큼
뇌졸중의 전조 증상 중의 하나라고 할 수 있습니다.
귀주름이 생기는 경우들을 알아보았는데,
귀주름이 생긴다고 해서 이 질환들에
무조건 걸린다고는 할 수 없습니다.
노화에 의한 자연스러운 현상일 수 도 있으니까요. :)
하지만 미리 주의하고 예방하는 습관을 기르면
더욱 좋겠죠?
귀주름 예방법
대부분 혈관으로 인해 발생하기 때문에
혈관 건강이 가장 중요합니다.
운동하기
운동은 꾸준히 주기적으로
해주는 것이 가장 도움이 된다고 해요!
하루에 한 번 가벼운 스트레칭이라도
하는 습관을 들입시다. :)
혈관이 건강해지니까요!
건강한 식습관 가지기
가장 하기 힘든 예방법일텐데요.
먹는 음식과 혈관은 큰 상관관계가 있기 때문에
채소와 과일 섭취를 많이 하시는 게 좋습니다. :D
수면의 질 높이기
잘 먹는 것 만큼 잠도 중요하죠!
깊은 수면을 취하는 것이
가장 좋습니다. :)
귀주름을 예방하기 위해서는
혈관을 튼튼하게 해야하니
도움되는 음식들도 알아볼까요?
연자육
막힌 혈관을 청소해서
혈액순환을 원활히 하도록 돕는다고 하네요. :)
혈액의 당이 높아 피의 점도가 높아지고
이로 인해 혈액이 막히게 될 때
혈관을 뚫어주기 때문에 당뇨와
심장에도 좋다고 합니다!
능이버섯
혈액을 맑게 해주는 성분이
함유되어 있어 심혈관 예방에 도움을 줍니다. :)
현미 & 보리밥
현미에는 동맥 경화를 예방해주는
피토스테롤이 함유되어 있어요!
또한 식이섬유가 풍부해 변비에도 좋고
리눌레산이라는 물질도 가지고 있어
노화방지에도 좋습니다.
두부
콜레스테롤을 낮춰주고
올리고당이 많아 장의 운동과
소화 흡수를 돕습니다.
등푸른 생선
풍부한 불포화지방산이
응고된 콜레스테롤을 녹이고
혈중 콜레스테롤을 낮춰주기 때문에
혈관 건강에 도움이 됩니다!
사과
식이섬유가 다량 함유되어 있어
혈관에 쌓이는 유효 콜레스테롤을
내보내고 유익한 콜레스테롤을 증가시켜줍니다.
귀주름이 보이면 생기는 질환들과
예방법, 혈관에 좋은 음식에 대해
알아보았습니다!
건강은 미리 미리 관리해요! :D
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