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건강정보338

대장암에좋은음식 정리 요즘 현대인의 식습관이 많이 서구화되면서 대장암 발병률도 증가했다고 하는데요~ 전체암 발병 순위중 2위인 대장암은 매년 점점 발병률이 높아지고 있는 추세입니다. 그렇기 때문에 이를 예방하고 대장암 초기 발견을 위한 증상을 미리 파악하는 것이 매우 중요한데요, 오늘은 대장암에좋은음식과 대장암 증상을 알아보도록 할게요! 암은 늘 미리 예방을 하는 것이 중요하기 때문에 참고하셔서 건강한 몸 유지하시길 바라요^^ 우선 대장암 대표적인 증상부터 알아보도록 하겠습니다. ​ ​ 대장암의 대표적인 증상 (1) 소화불량 ▶ 먼저 대장암 증상으로 소화불량이 나타납니다. ▶ 평소보다 심하게 소화가 잘 안되거나 변비가 생기게 됩니다. ▶ 평소와 다르게 하루에 3~4회 이상 대변을 보거나 설사를 보게 됩니다. ​ (2) 복통 .. 2021. 12. 14.
소화불량에좋은음식추천 알아보기 요즘 외부 활동의 제한으로 배달음식을 드시는 분과 충분한 소화를 시키지 못해 위가 더부룩 하고 불편한 사람이 많아지고 있는데요. 그 외에도 바쁜 스케줄과 각종 모임 때문에 술이나 음식을 드시는 분이 많아지고 있습니다. 잘못된 식습관과 흡연, 공복의 커피, 기름지고 매운 음식을 즐겨 드시는 분들에게는 만성 소화불량과 위염, 속 쓰림등의 다양한 질병들이 발생 할 수 있습니다. 오늘은 이러한 질병들을 예방하기 위해서 소화불량에좋은음식추천, 도움되는 음식을 알려드리려고 합니다. 소화기관이 약한 분들에게 추천해드려요^^ ​ ​ 소화불량에좋은음식추천- 매실 ■ 매실을 매일 섭취하면 위액 분비를 촉진시켜줍니다. ■ 소화기능을 정상화 시켜주는데 도움을 줍니다. ■ 매실은 소화를 촉진시켜줍니다. ■ 장에 쌓여있는 해로운.. 2021. 12. 14.
목뼈개수 이래서 중요해요 신체 중 가장 중요한 머리를 지탱해주는 목뼈는 디스크나 골절 혹은 약간의 담이나 삐끗한 것 만으로도 일상에 굉장히 불편함을 초래하는데요. 이러한 목뼈는 경추라고 불립니다. 경추가 제 기능을 하는 경우에는 머리를 좌우로 자유자재로 움직이는 것이 가능하고 통증을 느끼지 않습니다. 또한, 경추가 정상적인 경우에는 목뼈 사이사이 간격이 일정하게 유지되어 있으며, C 형태로 휘어져 있습니다. 그러나 잘못된 생활습관은 일자목으로 변형시키거나 )자를 더욱 가속화시키는 거북목 으로 변형을 일으킬 수 있기 때문에 항상 주의를 하셔야하는데요. 게다가 목뼈개수는 많지 않아 특히나 관리가 필요한데요. 이러한 질환을 유발하는 원인에 대해 알아보고 목뼈개수와 어떤 유형의 질환들이 있는지 알아보도록하겠습니다. ​ ​ ​ 일자목을 .. 2021. 12. 14.
바나바잎효능 완전 대박 포스팅한 사진은 바나바잎과 관련 없습니다 근래에 각종 피트니스 활동이나 헬스 런닝 등 다양한 자기 계발 혹은 건강 관리 차원의 운동들이 떠오르고 있습니다. 많은 사람들이 이러한 운동을 즐겨하고 취미를 가지고 계신데요. 특히나 건강과 관련하여 운동을 꾸준히 하고 계시는 분들은 식습관의 개선도 함께 이뤄져야 합니다. 문제는 식습관만을 통해서는 우리 몸에 필요한 각종 영양분을 모두 공급해주는 것이 쉽지만은 않다는 것인데요. 그래서 음식을 통해 섭취가 부족한 영양분의 경우에는 영양제나 많은 효능을 담고있는 채소같은 것을 사서 해결하고는 합니다. 코로나로 인해 배달을 통한 식사해결이 훨씬 잦아졌기 때문에 식습관의 개선을 이루는 것도 힘들어졌습니다. 이러한 배달음식은 혈당을 높이고 당뇨를 유발하는 가장 큰 원인이 .. 2021. 12. 10.
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