숨이잘안쉬어져요 호흡장애 원인

숨을 쉬고 호흡을 하는 것은 삶을 연장하는데 있어

매우 중요한 요소 중 하나예요.

그런데 이 호흡이 제대로 이루어지지 않고

숨이잘안쉬어져요 호소를 하게 될 때가 있는데요,

호흡곤란이 나타나면 생명에 위협을 느끼기도 하고

일상생활에 여러 불편함을 겪는 것은 물론

그에 따른 불안증세가 가중될 수밖에

없는 것이 사실입니다. 따라서 가슴이 답답하면서

숨이 가빠지고 목이 뭔가 꽉 막힌 느낌이 든다면

어느 기관에 이상에 생겨서 나타나는 증세인지,

평소 앓고 있던 질환은 없는지 다양한

원인들을 찾아 검사를 해보는 것이 중요합니다.

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호흡곤란이 위험한 것은

예기치 않은 시점에서 불현듯 갑자기 찾아오기 때문인데요,

증상이 어느 정도 호전되었다가

갑자기 또 답답한 증상이 나타나다보니

늘 불안감을 안고 생활하게 되고,

그로 인해 스트레스로 인한 공황장애나 불안장애가

발현되기도 한다고 해요. 이는 심리적 요인도

어느 정도 영향을 끼치기 때문인데요,

내가 또 언제 숨이잘안쉬어져요 상황에

직면할지 모른다는 불안감과 압박감이

신경과민 반응을 일으키면서 식은땀이 나고

결국 심장박동수와 호흡을 빨라지게 만드는

악순환이 반복되는 것입니다.

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보통 호흡은 폐로 하기 때문에

이해가 잘 되지 않으실 수도 있는데요,

폐는 아주 얕으면서도 빠르게 호흡을 한다고 해요.

하지만 긴장을 했거나 극도로 예민한 상태에서

불안감에 휩싸이게 되면 뇌의 신경이

자극을 받게 되어 평소보다 빠르게

움직이게 되면서 심박수가 점점 빨라지고

과호흡으로 인한 호흡곤란이 나타날 수

있다고 하네요. 이런 증상이 반복되면

괜히 사람이 많은 장소를 피하게 되고

심지어 외출을 꺼려해 은둔형외톨이가 되거나

극도의 스트레스로 인해 증세를 더욱

악화시킬 수도 있다고 하니

만약 공황장애로 인한 호흡곤란 증세를

보이는 경우라면 주변 사람들의

관심도 매우 중요하다 하겠습니다.

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드라마나 영화를 보더라도

충격적인 이야기를 들었을 때나 놀랐을 때

또는 큰 일을 앞두고 긴장했을 때

숨을 제대로 못쉬어서 커억~ 거리는 장면이 나오잖아요.

숨을 못쉬어서 쓰러질 정도는 아니지만

가슴을 움켜쥐고 또는 뒷목을 잡고 쓰러지는 장면들도

다 이런 이유에서 연출되는 것들이 아닐까 싶어요.

물론 폐나 기관지로 인한 내과적 질환이

원인이 되는 경우도 있지만

그만큼 스트레스나 외상후 스트레스로 인한

뇌와 자율신경의 과민 반응에 의해서도

숨이잘안쉬어져요 증상이 나타날 수 있다는 얘기입니다.

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그 외 질환을 앓고 있는 경우에도 흔하게 나타날 수 있는데요,

알레르기를 갖고 있거나 천식이 있는 경우

기관지가 좁아진 상태에서

호흡할 때마다 공기가 새는 소리가 나거나

가슴이 답답하면서 숨이잘안쉬어져요 증세를 보이게 됩니다.

천식의 대표적 증상 중 하나가 기침인데요,

기침을 심하게 하다보면 헛구역질을 동반한

구토 증상이 나오기도 하고

이로 인해 호흡곤란 상태에 빠지기도 합니다.

유전적으로 천식을 갖고 있는 경우라면

과격한 운동이나 움직임 만으로도

숨 쉬는 것이 힘들어질 수 있으니 주의가 필요하답니다.

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천식을 앓는 사람들은 알레르기에도 매우 민감하기 때문에

계절이 바뀌는 환절기나 황사, 꽃가루가 날리는 봄철에

그 증세가 더 심해질 수 있다고 해요.

심한 경우에는 발작을 일으킬 수도 있기 때문인데요

위험한 경우에는 응급실로 가야할 정도로

심각한 상황에 이를 수 있으므로

평소 위험요소가 될만한 것들을 잘 파악하여

증상이 악화되지 않도록 관리해주어야 하겠죠.

(사실 이게 제일 힘든 말이긴 해요.ㅠㅠ)

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또 다른 원인 중 하나로는 협심증을 들 수 있어요.

협십증은 혈관 수축으로 인해 심장 근육이

괴사하는 매우 위험한 질환인데요,

심장과 관련된 질환들은 생명과 직결되는

부분이다 보니 빠른 치료가 필요한 경우가 많아요.

숨이잘안쉬어져요 뿐 아니라

가슴을 쥐어짜는 듯한 통증이 함께 나타나다 보니

결코 방치하거나 간과해서는 안되는 질병입니다.

협심증을 예방하기 위해서는

기름지거나 인스턴트식품 같은 고칼로리 음식의

섭취를 중단하고 고단백 저칼로리 식단과 함께

꾸준한 운동을 해주는 것이 좋다고 해요.

스트레스는 만병의 근원이라고 하잖아요.

스스로가 스트레스를 다스릴 수 있는

해소법을 찾고 편안한 마음가짐과 취미활동을 통해

삶의 여유를 갖는 것도 도움이 될 것 같아요.

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