배란일유두통증 욱씬욱씬 아플 땐

월경이나 배란이 되는 시기가 다가오면

허리, 배, 가슴 통증을 느끼는 여성분들이

많이 계실겁니다. 사람에 따라 어느 정도

차이는 있지만 대부분 어느 정도의 근육

뭉침이나 결리는 것과 유사한 증상이

나타나는 것은 공통적인 현상이라 생각해요.

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월경 시에는 배나 허리가 당기거나

아랫배가 살살 아픈 느낌들이 느껴지는데

배란기에는 별다른 변화를 못 느끼는

분들이 있으실 수도 있어요.

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임신을 했던 경험이 없는 여성의 경우는

배란통을 이해하지 못할 수 있는데

임신 경험이 있고 아이를 낳았던

분들은 배란기에 통증이

느껴질 수도 있습니다.

그래서 오늘은 배란일유두통증에

대해서 알아보도록 할게요.

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배란기는 대부분 생리 예정일에서

2주전의 시기를 말하는데

임신에 대한 가능성을 높이기

위해 자궁에서 변화가 일어납니다.

여성 호르몬에 의해 나타는

현상인데, 평상시 보다 호르몬의

분비가 더 증가하고, 몸살이나

아랫에 통증과 같이 몸의 변화가

나타나기도 합니다. 또한 많은

분들이 경험해보셨을텐데 감정적으로

좋고 나쁨의 기복이 심해지는

양상을 보이게 되는데요.

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가슴에 몽우리가 더 잡히거나

알이 배긴 것 처럼 단단하게

뭉친 느낌이 들 수 있고, 유륜이나

가슴 주변에 통증이 생길 수 있습니다.

배란일유두통증도 배란기에

나타날 수 있는 현상 중

하나라고 할 수 있겠죠.

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유방이 뭉쳐지고 통증이 있는

상태라서 조금만 강한 압력이나

자극이 주어져도 아픔이 느껴지고

평소보다 부어있다는 느낌을

받을 수 있습니다.

속옷 사이즈가 맞지 않아

가슴이 커진 것 같다고

생각하는 분들이 계실텐데

바깥에서 오래 걸어다니거나

하체에 혈액순환이 통하지

않으면 붓기가 생기듯이

똑같은 원리로 단순하게

부어서 그렇게 느껴지는 것입니다.

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여성호르몬인 에스트로겐이

높아지는 현상이 나타나기 때문에

평소에 모든 감각에 대한 자극에

예민한 사람이라면 다른 사람들에

비해 통증이 더 강하게 느껴질 수

있습니다. 이런 증상들은

시간이 지나거나 나이가 들어가면서

완화되거나 바뀔 수 있지만

지속적으로 심하게 아픈 증세가

계속된다면 산부인과 검진을

받아보는 것도 좋은 방법입니다.

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저도 배란통은 없지만 고등학교 때

생리통이 심해서 시작하고 나서는

안색이 바뀔 정도로 몸이 좋지

않았었는데 성인이 되고나니

생리통이 있다 없다를 반복하면서

달라지더라구요. 심한 날도

있고 아닌 날도 있으니 계속

심해지는 것 보다는 나은 것 같았어요.

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안타깝게도 여성들은 자궁과 관련한

통증들은 유전 가능성도 높기 때문에

어머니가 생리통, 배란통을 가지고 있고

심하다면 자녀들도 동일하게 그렇다고

할 수 있습니다.

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배란기에서 가장 불편하게 느낄 수

있는 것이 배란일유두통증인데요.

앞서 언급했듯이 호르몬의 영향이

가장 크다고 할 수 있고, 평소에

주기적으로 피임약을 먹거나

기타 약물을 복용하는 경우에도

영향을 미칠 수 있다고 합니다.

또한 최근들어 갑작스레 살이

쪘다면 지방 조직을 늘어지게

만들어 통증을 심하게

만들 수 있습니다.

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배란, 월경 등으로 인한 고통은

대부분 해당 부위를 따뜻하게

찜질해주거나 일정한 휴식을

취하면 낫는 경우가 많은데

심한 사람들은 약을 먹거나

조치를 취했음에도 불구하고

나아지지 않는 케이스들이 있습니다.

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정말 버티기 힘들 정도로

아픔이 느껴진다면 그냥

참지 않고 자궁에 문제가 있는

것은 아닌지 원인 파악을

하는 것이 필요한데요.

환경호르몬이 많이 나오는

플라스틱 용기나 일회용 용기에

반찬이나 평소에 먹는 음식들을

담아두는 생활습관으로 인해서도

생리통을 악화시킬 수 있다고

하니 사소한 부분부터 변화를

주어서 낫게 할 수 있는 것이 어떨까요?

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돌아오는 배란시기 마다 배란일유두통증을

느끼고 있다면 가슴 마사지나 찜질을

하는 등 고통을 조금이나마 없앨 수

있는 방안을 찾는 것이 필요합니다.

몸이 아프면 모든 것이 하기 싫어지고

가만히 앉아있거나 서있는 것 조차도

버겁게 느껴지니까요 :(

특히 월경 기간에도 통증을 느끼게

되는데 그전에 오는 배란기에서도

아픔을 느낀다면 더 힘들고

몸이 지칠 수밖에 없겠죠.

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생리통, 배란통을 완화할 수 있는

방법은 심하다면 병원에 가서

정확한 원인을 찾도록 하고

평소 식습관을 건강하게

유지하도록 합니다.

맵고 짜고 기름진

음식들을 자주 먹게 되면

그만큼 통증에 영향을

줄 수 있어요.

실제로 제 친구도

매운 떡볶이를 먹었더니

생리통이 더 심해져서 고생했다는

이야기를 들은 적이 있습니다.

처음부터 완벽하게 바꾸기에는

어려움이 있으니 하나씩

차근차근 변화해나가는

습관을 키우는 것이 중요합니다.

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오늘은 배란일유두통증에 대한

원인과 완화시킬 수 있는 방안들에

대해 살펴보았습니다 :)